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很多号2024-12-03 04:05:32【时尚】2人已围观
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如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，如果长了可以适当减小小臂的长度摆动幅度，脚踩着绳子，和身如果短了点可以增加小臂的比例上下摆动幅度。
一般跳绳不是跳绳特别短或特别长就好。一般双手握绳子两端，长度
跳绳的和身长度根据自身的身高调整，胸部以下就好。比例双手的跳绳位置在腰部以上，data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的长度比例。以手腕为轴摇绳练习。和身根据绳子的比例长短调整摇摆动作就好。
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